Suha koža – Što je uzrokuje i kako je njegovati?

S obzirom na to da suha koža može prouzročiti razne tegobe, a u odmaklim slučajevima čak i zdravstvene probleme, važno se pravovremeno uputiti u njene uzroke te primjerene strategije njege. Ozbiljniji slučajevi možda će iziskivati stručnu dermatološku pomoć, no uobičajene se varijante može njegovati ili zacijeliti na razne načine. Da bismo Vas uputili u osnovne suhe kože, za Vas smo pripremili najvažnije informacije koje će Vam olakšati dugoročnu njegu.

Uzroci suhe kože

Do sušenja kože dolazi kada ona gubi na vlažnosti u vanjskome sloju zbog slabljenja zaštitne barijere. Budući da je koža redovito izložena izvanjskim faktorima te pod stalnim utjecajem unutarnjih, njenu suhoću mogu uzrokovati različiti razlozi i pritom zahvatiti bilo koje područje tijela - od lica i laktova do nogu i stopala. Kako biste prepoznali relevantne okidače te primjereno pristupili njezi ili zacjeljivanju, dolje smo naveli najčešće uzroke isušivanja.

- Nedostatak hidratacije

Jedan od osnovnih uzročnika suhoće je nedostatna hidratacija zahvaćenog područja. Kad joj nedostaje vlažnosti, koža postaje suha, zategnuta te sklonija reakcijama poput ljuštenja, svrbeža ili crvenila. Da biste obnovili i ojačali zaštitnu barijeru, ublažili iritaciju, a ten održali mekim, zdravim i mladolikim, pravilna je hidratacija prvi korak.

- Utjecaj okolišnih čimbenika

Ako su neki dijelovi kože periodički skloniji sušenju, ljuštenju ili iritaciji, moguće je da na njih utječu okoliš ili vremenske prilike. Povećana isušenost može nastupiti sa smjenom godišnjih doba, temperaturnim promjenama, nepovoljnim vremenskim uvjetima, pretjeranom izloženosti UV-zrakama, stresom ili promjenama razine vlage u zraku. Te su pojave privremene i uglavnom nisu povod za ozbiljniju brigu, no i dalje zahtijevaju primjerenu njegu.

- Nasljedni faktori

Istraživanja su pokazala da genetski čimbenici znatno utječu na tip kože i njenu strukturu (npr. na izdržljivost zaštitne barijere, osjetljivost i starenje), a ta se svojstva mogu uvelike odraziti i na njenu suhoću. Za pojedince s genetskom predispozicijom za suhu kožu pronalazak je proaktivna režima usmjerenog prevenciji presudan za dugoročnu i uravnoteženu brigu.

- Pogrešna njega kože

Nepravilna njega može dodatno narušiti kvalitetu tena stoga je važno razumjeti potrebe Vaše kože kako bi ona dugoročno ostala zdrava i zaštićena. Korištenje agresivnih proizvoda, nedovoljna hidratacija, pretjerana eksfolijacija, nedostatna zaštita od sunca, dugo tuširanje u vrućoj vodi i nedosljedna rutina česti su uzroci suhoće. Da biste ublažili ili spriječili simptome suhe kože, ključno je odabrati proizvode koji odgovaraju njenim potrebama, a zatim osmisliti ciljanu rutinu koja se sastoji od nježnog čišćenja, dostatne hidratacije te zaštite od sunca.

Prepoznavanje simptoma suhe kože

Odgovarajuća briga za kožu započinje temeljitim razumijevanjem njenih potreba. S obzirom na to da se radi o specifičnom tipu kože koji zahtijeva prilagođen pristup njezi i zdravlju, za učinkovitu je rutinu njege suhe kože preduvjet poznavanje ključnih simptoma. CeraVe Vam može pomoći prepoznati karakteristične simptome, a kada se s njima upoznate, lako ćete utvrditi sljedeće korake.

Zatezanje i perutanje

Nedostatak vlage u koži dovodi do manjka elastičnosti, odnosno osjećaja zatezanja koje prati upadljivo perutanje zahvaćenih područja, naročito nakon čišćenja. Do toga dolazi zbog manjka prirodnih ulja te nedostatne hidratacije, stoga je u rutinu njege važno uključiti proizvode koji će s jedne strane ojačati zaštitnu barijeru kože, a s druge je pak adekvatno hidratizirati.

Crvenilo i iritacija

Česti su popratni simptomi suhe kože crvenilo i iritacija, zbog čega ten djeluje neujednačeno, a prati ga i karakterističan osjećaj nelagode. Nedostatak vlage šteti zaštitnoj barijeri kože i čini je podložnom raznim osjetljivostima i upalama pa koža postaje nadražena i sklona ljuštenju. Rutina bi njege zato trebala uključivati blagotvorne proizvode koji umiruju kožu.

Povećana osjetljivost

Isušenost kože oslabljuje njenu zaštitnu barijeru zbog čega ona postaje sklona burnijim reakcijama na izvanjske faktore i iritante. Koža se ljušti, postaje crvena, a nerijetko je prati i neugodan svrbež koji dodatno utječe na neuravnotežen ten. Zbog toga preporučujemo odabir naših blagih proizvoda za njegu, bez mirisa ili alkohola.

Pojava finih linija i bora

Suhoj koži zbog nedovoljne hidratacije često nedostaju punina i elastičnost, što je čini sklonom i ranijem isticanju znakova zrelosti, uglavnom u vidu finih linija ili bora. No prikladnom i proaktivnom njegom, usmjerenom na adekvatnu hidrataciju i opću prevenciju, svojoj koži možete omogućiti da ostane zdrava, vitalna i mladolika.

Kako pravilno njegovati suhu kožu

Očuvanju zdrave i vitalne kože doprinosi i odabir odgovarajućih proizvoda za njegu i pronalazak optimalne rutine njege. Svaka se koža suočava s jedinstvenim izazovima, a kako biste dugoročno donosili ispravne odluke o njezi suhe kože, za Vas smo pripremili kratak pregled ključnih stavki na koje biste trebali obratiti pozornost.

Odabir pravilnih proizvoda

Izdržljiva zaštitna barijera presudna je za postizanje zdravog izgleda kože i učinkovit tretman suhoće. Da biste je održali funkcionalnom i otpornom, važno je u rutinu njege uključiti proizvode koji podržavaju hidrataciju i obnavljaju kožu, a neželjene nuspojave izbjegavaju. Primjerice, treba li Vam losion za suhu kožu, potražite onaj s blagotvornim sastojcima poput hijaluronske kiseline (za očuvanje prirodne vlažnosti) te niancinamida (radi smirujućeg učinka), uz obaveznu zaštitu od sunca (minimalno faktor 30).

Hidratantne kreme

Vraćanje vlage koži počinje odabirom prikladnih proizvoda za hidrataciju. Za suhu kožu CeraVe preporučuje snažnije hidratantne kreme, a za jako suhu kožu tijela proizvode za intenzivnu hidrataciju bez mirisa, boja i lanolina (radi smanjenja rizika od upale).

Nemasna sredstva za čišćenje

Prirodna su ulja nužna za očuvanje hidratacije kože i njenu zaštitu. U suhe je kože razina tih ulja smanjena, a to je čini sklonom iritacijama i isušivanju. Odabir nemasnih sredstava za čišćenje pomoći će Vam očistiti kožu bez narušavanja njene prirodne ravnoteže.

Redovita hidratacija

Budući da nadomješta izgubljenu vlažnost kože te ojačava njenu zaštitnu barijeru, za pojedince sa suhom kožom redovita je hidratacija temelj prikladne njege. Stalna hidratacija olakšava trenutačnu nelagodu, igra ključnu ulogu u dugoročnoj otpornosti kože te doprinosi općem zdravlju i mladolikosti tena.

Zaštita od sunca

Pretjerana izloženost UV-zrakama osjetno se odražava na suhoću kože. Kako biste ojačali zaštitnu barijeru te smanjili rizik od štetnog učinka UV-zraka, u rutinu njege važno je uključiti hidratizirajuću zaštitu od sunca.

Prehrana bogata nutrijentima

Zdrava prehrana usko je povezana sa zdravljem kože i može znatno utjecati na prevenciju suhoće. Uravnotežena prehrana, bogata esencijalnim vitaminima, mineralima i antioksidansima doprinosi hidrataciji kože, njenoj elastičnosti te nakraju njenoj općoj otpornosti.

Savjeti za suhu kožu tijela

Zahtjevi za njegu suhe kože složeni su i raznovrsni. Uglavnom ovise o nekolicini faktora, od genetskih predispozicija do vremenskih prilika, i upravo je zbog oscilacija u potrebama teže osmisliti univerzalnu rutinu koja prikladno adresira sve te promjene. Kako biste učinkovito svladali izazove suhe kože, obratite pozornost na naše savjete.

Upotreba hidratantnih losiona

Naši proizvodi za suhu kožu formulirani su s nježnim, ali učinkovitim hidratantnim i umirujućim sastojcima te ceramidima koji pomažu obnoviti i održati kožnu barijeru. Redovita primjena može Vam osigurati zdrav, gladak i mladolik ten.

Topli tuševi umjesto vrućih

Jedan je od najčešćih uzroka suhe ili perutave kože dugo tuširanje ili kupanje u prevrućoj vodi. Dulje izlaganje povišenim temperaturama lišava kožu prirodnih ulja, zbog čega je tuširanje peporučljivo ograničiti na 5-10 minuta, a temperaturu podesiti s vruće na toplu.

Odabir odgovarajućih tkanina za odjeću

Kako bi Vašoj koži uvijek bilo ugodno, birajte odjeću od mekih i prirodnih materijala koji su prema njoj nježni i omogućuju joj da diše. Izbjegavajte sintetiku, a ako nosite vunu ili slične grublje tkanine, dodajte sloj svile ili pamuka kako biste spriječili prekomjerno nadraživanje kože.

Specifičnosti njege suhe kože tijekom godišnjih doba

Okoliš upadljivo utječe na izgled i stanje Vaše kože, osobito kada je riječ o promjenama vremenskih prilika i godišnjih doba. Te promjene ne možete kontrolirati, ali možete proaktivno prilagoditi rutinu njege kako biste uvijek bili spremni za nadolazeće prilike. Zbog oslabljene je zaštitne barijere suha koža u određenim periodima još sklonija perutanju, crvenilu i neugodnom zatezanju pa iziskuje posebnu pozornost i prilagodljivu rutinu. Da biste ciljano i učinkovito njegovali suhu kožu u svakom godišnjem dobu, najvažnije je znati kako se ono točno odražava na Vašu kožu. Zato je CeraVe pripremio jednostavne i učinkovite savjete za njegu kože tijekom cijele godine.

Suha koža zimi

Od znatnih padova temperature i oštra vjetra, preko pada vlage u atmosferi do zraka isušenog zbog kućnog grijanja, koža se u zimskom periodu suočava s raznim izazovima. Zaštitna barijera suhe kože oslabljena je zbog manjka prirodnih ulja, a izvanjski faktori dodatno remete njenu prirodnu ravnotežu zbog čega ona postaje osjetljivija nego inače. Prepoznatljive su nuspojave tih amplituda isušena područja oko čela i obraza, naglašeno crvenilo ili čak žarenje, hrapava tekstura kože, popratni svrbež te ispucale usnice. Prilagodljiv režim njege, usmjeren na održavanje zaštitne barijere i sprečavanje gubitka hidratacije, uvelike će pomoći kožu održati zdravom i vitalnom u hladnijim mjesecima.

Utjecaj suhog zraka ljeti

Zbog viših temperatura, suhog zraka te duljeg izlaganja UV-zrakama, tijekom ljetnog bi perioda posebnu pozornost trebalo posvetiti prikladnom čišćenju kože te obaveznoj zaštiti od sunca. Premda topliji dani dozvoljavaju minimalističku rutinu, kako bi i suha koža uvijek djelovala svježe i sjajno, u ljetni ćete režim morati unijeti neke promjene. CeraVe preporučuje nježne, ali djelotvorne proizvode za čišćenje i hidrataciju, osobito ojačane prikladnim mjerama zaštite od sunca.

Zaključak

Neovisno o tome radi li se o prolaznoj okolnosti ili dugoročnom stanju, suha koža na licu i tijelu zahtijeva posebnu pozornost kako bi se potencijalne neugodnosti učinkovito spriječile, suzbile ili zacijelile. Suhoća nastaje zbog oslabljene zaštitne barijere, očituje se karakterističnim zatezanjem, perutanjem, iritacijom, osjetljivošću ili svrbežom, a faktori koji je pokreću mogu biti unutarnji (genetika ili nedovoljna hidratacija) ili izvanjski (okoliš, stil života te nepravilna njega). S obzirom na to da je više nego ostali tipovi podložna sezonskim oscilacijama, odnosno burnim reakcijama na raznovrsne čimbenike, za suhu je kožu izrazito važno osmisliti prilagodljivu rutinu njege koja prikladno adresira njene potrebe. Pravilna njega suhe kože uključuje učinkovitu zaštitu od sunca, zdravu prehranu, redovitu hidrataciju te prilagodbu svakodnevnih navika. No da biste učinkovito svladali izazove suhe kože, održali je vitalnom i zdravom u svakom trenutku, posebnu pozornost treba posvetiti odabiru odgovarajućih proizvoda. CeraVeova linija proizvoda za suhu kožu posebno je razvijena u suradnji s dermatolozima, a čine je nježni, hranjivi i hidratantni sastojci te ceramidi koji zadržavaju vlagu kože i dugoročno održavaju njenu zaštitnu barijeru.